| В душе мы восхищается марафонцами: сколько нужно силы и выдержки, чтобы преодолеть дистанцию в 42 км! Но часто при этом забываем историю первого марафонского бегуна. В 490 году до н.э. после победы греков над персами в столицу Эллады город Афины с вестью о победе был послан воин.
Пробежав весь путь от Марафона до площади города, где жители Афин ждали вестей с поля боя, гонец сообщил радостную весть о победе, упал и умер: сердце не выдержало. История повторяется. Осенью 2000 года при проведении международного марафонского забега погибли два человека. 58-летний датчанин упал во время забега и умер на пути в больницу. 38-летний житель Панамы умер уже за финишной чертой. Из 40 тыс. участников марафонского забега за медицинской помощью обратились 1200, и 45из них были доставлены в больницы. Марафонский бег – это большой спорт, здоровье и долголетие дарят умеренные физические нагрузки – физкультура.
Самое лучшее и безопасное упражнение – длительные, около часа, пешие прогулки. Темп ходьбы подскажет самочувствие. Если появилась одышка, боли за грудиной, сердцебиение, слабость и потливость, значит к такой нагрузке организм еще не готов. Полезно плавать и кататься на велосипеде, зато перенапрягаться в тренажерном зале, поднимая штангу, вредно для гипертоников. От натуги давление может даже подскочить. Физкультура доставит моральное удовлетворение, поможет справиться со стрессом и сделает сердце более тренированным.
Чем лечат гипертонию?
Прошло то время, когда почти единственным способом сбить давление было кровопускание. Сейчас в распоряжении врачей имеется 8 групп препаратов для лечения гипертонии. Однако не следует назначать себе лечение самим. Лучше довериться специалисту, чтобы он подобрал нужную комбинацию препаратов. Некоторые гипертоники нуждаются в приеме 2, 3, а то и 4 препаратов. Эти лекарства не только снижают давление, но и защищают сердце, почки, сосуды, в том числе и мозговые, а значит, продлевают жизнь. Необходимость приема препаратов, снижающих давление, доказана в крупных международных исследованиях.
|
