Нервотрепка на работе, переживания дома, обилие нереализованных планов, бешеный темп жизни. Так хочется пожить спокойно, расслабиться, но разве вырвешься из этого круговорота! А организму так необходима разрядка. Люди часто удерживают негативные эмоции, переживания в себе. Перенапряжение находит выход – развивается болезнь.

У кого-то открывается язва, у кого-то прихватывает сердце или подскакивает давление. Как привести расшатанные нервы в порядок? Выкурить сигарету? Но это только усугубит ситуацию. Под влиянием никотина учащается ритм сердечных сокращений, происходит спазм сосудов, со временем появляется атеросклероз, а ощущение успокоения лишь кажущееся. Курящие больные в 2 раза чаще умирают от сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с некурящими. К тому же курение увеличивает риск развития рака легких, мочевого пузыря, вызывает поражение артерий ног. Не лучший способ справиться со стрессом – заедать переживания сладкими пирожными или топить отрицательные эмоции в рюмке.

Нужно найти другой способ расслабления. В некоторых японских фирмах практикуется весьма действенный способ снять напряжение. В специальной комнате находится резиновая кукла начальника, на который разгневанный работник может вымещать злость, колотя ее дубинкой. В России про такие комнаты пока ничего не слышно, поэтому, может, стоит начать с того, что освоить азы аутотренинга, йоги или медитации? Кому-то обрести вновь душевное равновесие помогут пешие прогулки. Есть хобби, которое поглощает целиком и полностью и заставляет забыть о всех горестях и неудачах? Прекрасно!

Мечтаете о домашнем любимце, который будет радоваться приходу хозяина с работы, ласково вилять хвостом или тереться мордочкой о его ноги и мурлыкать вечерами, сидя на коленях? Так может, настала пора его завести? Карен Аллен из Университета штата Нью-Йорк обследовала 48 биржевых брокеров, жаловавшихся на стрессы и повышенное давление. Половина из них завела у себя дома кошку или собаку. Результат эксперимента превзошел все ожидания: гипертонические кризы, связанные с волнением, у владельцев животных развивались в два раза реже, чем у тех, кто обходился без домашней живности.

Конечно, если Вас в дрожь бросает при виде собаки, или Вы раздражаетесь, когда соседская кошка, тайком залезая на Ваш балкон, роется в ящиках для цветов, не стоит их заводить. Но, в таком случае, может Вас заинтересует аквариумистика или комнатное цветоводство? А вообще, старайтесь не брать неприятности в голову, ведь нервные клетки плохо восстанавливаются.